常吃无花果干有5️⃣种好处，附4️⃣种吃法
💁🏻‍♀️无花果的功效与作用

1️⃣轻泻作用
无花果当中蕴含有人体所需要的营养物质
💁🏻‍♀️一般人在便mi时，无花果就可以作为一种稀释剂使用，帮助胃肠功能消化已经吃进去的食物，所以，无花果对人体有很好的轻泻作用✔️

2️⃣降压作用
📖曾有实验，将无花果泡在水中提取后，再用二乙醚处理提取物之后，将它注射到兔子🐰和猫🐱的静脉，就可以明显的看到它的降压作用是非常有效的✔️

3️⃣预防冠状动脉硬化zheng
💁🏻‍♀️加水分解酶和脂肪酶对冠状动脉硬化症患者非常有效，无花果中含有大量的酶，对预防冠心病能起到很好的作用❤️

4️⃣辅助咽喉疼痛
无花果对喉咙肿胀和疼痛也有一定的效果
💁🏻‍♀️将无花果剥皮切成小块，在其中加入水和冰糖，用火煮二十分钟即可，就像制作冰糖雪梨一样🥣
5️⃣可以缓解哮喘
除了感冒发作时所引起的咽肿痛外，还有因说话过度和说话过量，导致的声音嘶哑和发不出声音的情况😭
💁🏻‍♀️这种情况也可以吃无花果，这样可以煮着吃，或直接用其制作水果茶，据有关调查显示，长期服用无花果做的水果茶能减少哮喘✔️❗️

无花果干怎么食用效果好❓❓

1️⃣泡茶
将无花果干切成片，可以放入锅中，放入适量的清水🥣
🔥用中火将它加热烧干，然后用75～85℃的开水冲泡，等待5分钟后即可饮用，有补脾健胃、帮助消化的功效❗️

2️⃣煮粥
平时很多人都喜欢喝粥，其实每次煮粥时，可以适量的添加点无花果干进去～
💁🏻‍♀️首先需要将无花果干切成片，在煮粥🥣的过程中，添加进去一起煮，这样不仅使粥更加的美味，还能起到助消化、保肠胃等多种效果✔️❗️

3️⃣熬汤
无花果干的营养价值很高，但很多朋友都不知道无花果干怎么吃🤣
💁🏻‍♀️平时可以将无花果干清洗干净，用到将它切成片，然后在熬排骨、鸡、鸭、鹅等汤的过程中🥣
✔️可以适量的添加点无花果干片进去，不仅可以使汤更加鲜美，还能起到预防肠胃炎等作用，可促进肠胃的消化功能❤️❗️

4️⃣拌菜
💁🏻‍♀️可以准备无花果干、🍉西瓜皮、调味料、以及自己喜欢吃的菜🤏
💁🏻‍♀️将材料清洗干净，无花果干、西瓜皮切成丝，按照凉拌菜的方法，当中添加无花果干、西瓜皮丝即可，味道特别的棒❤️🤣