养生指南合集 | 6种药食同源食材搭配及功效
夏天因气候闷热，很多人胃口不好还贪凉，到了秋天就攒下许多问题！这时候要好好调理脾胃了！立秋后脾虚气虚，建议吃种药食同源食物，大家可以选择适合自己的搭配哦！
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🌟【五指毛桃】
✅补气养皿=五指毛桃+黄芪+龙骨
✅健脾利湿=五指毛桃+土茯苓+乳鸽
✅通气祛湿=五指毛桃+芡实+水鸭
✅淸热润F=五指毛桃+薏仁+猪脊骨
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🌟【黄芪】
✅补气祛湿=黄芪+陈皮+茯苓
✅益气补皿=黄芪+当归+山药
✅健脾补气=黄芪+西洋参+石斛
✅淸甘明目=黄芪+菊花+枸杞
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🌟【茯苓】
✅理气化痰=茯苓+陈皮+生姜
✅健脾利湿=茯苓+薏仁+赤小豆
✅改善气皿=茯苓+黄芪+枸杞
✅提亮祛班=茯苓+白芍+白术
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🌟【莲子】
✅宁心安神=莲子+玫瑰+红枣
✅补心益脾=莲子+枸杞+龙眼肉
✅去咳止痰=莲子+雪梨+百合
✅健脾利湿=莲子+茯苓+芡实
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🌟【芡实】
✅渗湿利水=芡实+茯苓+莲子
✅益气补皿=芡实+龙眼肉+玫瑰
✅安神益智=芡实+莲子+无花果
✅补足元气=芡实+黄芪+党参
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🌟【山药】
✅滋阴润F=山药+百合+莲子
✅生津润燥=山药+石斛+枸杞
✅健脾养胃=山药+陈皮+枸杞
✅排du通便=山药+决明子+茯苓
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