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皮肤怎样变白

2023年8月30日
王晓彦主任医师皮肤科
首都医科大学附属北京天坛医院
三甲 | 全国第31

皮肤可以通过防晒、调整饮食、果酸换肤、激光手术等方式变白。

1、防晒:

皮肤不白,有可能是因为紫外线照射时间过久造成的,可以通过防晒的方式进行改善,比如涂抹防晒霜、打遮阳伞、穿防晒衣等,能够减少紫外线的照射,从而使皮肤逐渐变白。

2、调整饮食:

如果想要皮肤变白,也可以多吃一些富含维生素C比较多的食物,比如苹果、柚子、柠檬等,因为维生素C进入人体之后,可以抑制酪氨酸酶产生黑色素。

3、果酸换肤:

如果皮肤不白是由于皮肤角质层过厚造成的,可以选择果酸换肤改善,通常需要使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离,能够促使老化角质层脱落,并且加速角质细胞及少部分上皮表层细胞的更新速度,从而起到缓解作用。

4、激光:

需要使用特定波长的激光光束穿透表层以及真皮层,能够破坏皮下的色素细胞以及色素颗粒,并随身体的新陈代谢逐渐排出体外,能够达到美白的效果。

平时要养成良好的作息习惯以及饮食习惯,对于皮肤变白有一定的好处。