熬夜的危害
李渝副主任医师全科
首都医科大学附属北京安贞医院
三甲 | 全国第59
熬夜可能会引起免疫力下降、皮肤干燥、视力下降等危害。熬夜是一种不良睡眠习惯,一般是指到深夜还不睡或通宵不睡,长期熬夜会影响身体健康和精神状态,建议避免熬夜,保持良好的作息规律。
1、免疫力下降:经常熬夜可能会由于没有得到充足的睡眠,出现疲劳、精神不振的现象,引起机体免疫力下降,诱发感冒、胃肠感染等病症;
2、皮肤干燥:如果经常熬夜可能会增加皮肤代谢负担,导致皮肤干燥、粗糙,甚至引起内分泌紊乱,导致长痘;
3、视力下降:如果经常熬夜,可能会造成用眼过度,引起视疲劳、视力下降等情况。