男人补肾方式有很多，可以通过吃中药，中成药及各种补肾食物等进行调补，中药包括枸杞子，狗脊，杜仲等，中成药包括六味地黄丸、肾气丸等，食物包括海参，韭菜，黑豆等。

1、中药：

可以补肾的药物包括石斛，枸杞子，狗脊，杜仲，淫羊藿，熟地黄，黄精，桑椹等，男性平常也可饮用枸杞茶，桑椹泡制的酒等进行补肾。

2、中成药：

包括六味地黄丸，左归丸，右归丸，金匮肾气丸等，偏肾阴虚多用左归丸，六味地黄丸，肾阳虚多用右归丸，金匮肾气丸，以上药物具体服药方式请在医生指导下服用，切勿乱用。

3、食物：

补肾的食物包括海参、羊肉、黑豆、韭菜等，平素可通过适量食用此类食物补肾，除此之外，在食用此类食物的同时也应清淡饮食，注意多吃蔬菜水果，加强营养，从而达到补肾的功效。

在生活中出现肾虚时可通过以上方式进行补肾，若肾虚症状较重，应及时前往医院进行规范治疗，不宜擅自用药或盲目依赖食补。