月经期可以洗头吗
2023年4月8日
于荣主任医师妇产科
首都医科大学宣武医院
三甲 | 全国第40
月经期一般可以洗头。
月经期一般是指月经来潮期,正常情况下可以洗头,但是在洗头的时候需要注意水温,应该在38℃以上,并且室内的温度也不应该过低。洗头有利于局部血管扩张,缓解身体疲劳,同时还可以起到舒缓痛经的效果,一般不会影响月经量,也不会导致月经周期异常的情况发生,所以可以洗头。
月经期主要是子宫内膜薄弱引起的出血,属于一种特殊时期,而且在这时身体抵抗力比较虚弱,容易导致出现感冒的现象,所以洗完头以后需要做好头部保暖,将头发上的水珠擦拭干净,也可以使用吹风机将头发吹干,能够减少感冒的几率,还可以减轻身体不适感。如果洗完头以后没有做好头部护理,可能会受到凉风刺激,出现疼痛以及头晕等现象,严重时可能会影响月经量,导致月经周期异常。
在月经期间要做好腹部保暖措施,可以多喝一些温开水,也可以做腹部按摩,能够加快局部血液循环的速度,促进月经血排出体外,减轻身体不适感。同时要保持作息规律,保证充足的睡眠,避免劳累过度,空闲时间可适度的锻炼,有利于提高自身抗病能力。