王老吉——热量+重量评测|减脂
标准(100毫升)38大卡
图片中100克是38干卡
1、热量高：每瓶500毫升的王老吉饮料有168千卡的热量，等于慢跑3.3公里。如果一天之中喝了两瓶王老吉，就需要跑6.6公里才能把这些热量消耗掉，由此可以看出这种凉茶饮料的热量有多高。
2、糖分高：减肥期间之所以不适合喝王老吉，还有一个原因就是王老吉这种饮料糖分含量高。一瓶500毫升的王老吉当中含糖量为51克，相当于11块方糖。摄入过多的糖对身体健康有害，而且还不利于减肥
王老吉可以降火。
其是凉茶中的一种，成分中含有菊花、仙草、金银花、夏枯草等，具有降火利湿、凉血解毒功效。适量饮用王老吉可消除上火引起的咽喉肿痛及口舌生疮。因其性属寒凉，
🈲️摄入过多会损伤脾胃阳气，出现胃痛、腹泻等现象，所以一般不建议喝得特别多。
🈲️脾胃虚寒者不宜喝。
✅清热解毒，润肺止咳。夏天可以适当的喝一点，王老吉中含有蔗糖，可以迅速补充人体的能量，生津止渴，但是短时间内避免暴饮暴食，以免热量堆积在体内引起肥胖，
🈲️一些体质偏寒的人群尽量少吃，以免引起腹泻。
一罐王老吉250毫升的卡路里大概在150卡左右。王老吉是一种凉茶，含有的成分有金银花、菊花、夏枯草，布渣叶，鸡蛋花，甘草等，可以清热解毒，润肺止咳。夏天可以适当的喝一点，王老吉中含有蔗糖，✅可以迅速补充人体的能量，生津止渴，
但是短时间内避免暴饮暴食，以免热量堆积在体内引起肥胖，一些🈲️体质偏寒的人群尽量少吃，以免引起腹泻。