每天喝豆浆有什么好处？
喝一个月半个月能看到的效果很有限。
有一阵我妈做的豆浆特别好喝，
我拿来当早餐，一次喝很大一杯，至少一天能喝500ml左右。两个多月了吧，
胸大了，其实我不需要e.....
有点点乳腺增生也不太疼了。
皮肤变得很好。不仅仅变得光滑…是连熬夜的斑。注意是斑！和小痘痘全部都消下去了。是一种干净细腻的感觉。
整个人明显变得漂亮。
但是不是什么豆浆都可以，得是浓浓的自己现磨的豆浆。
我会加黑豆保护一下肾，和黑米。因为豆浆不要空腹喝。
请喝自己现磨的有品质的好豆浆，并且坚持下去。
真的很棒。
因为最近减肥，于是每天一大杯，是真的一大杯当早餐。 具体是很多黄豆，一勺黑豆，和一勺黑米。一小杯。
这是基本的，然后加两个红枣，一颗核桃啊什么的都往原来的基础放，真是对女人友好的好东西。
每天的量和浓度根据个体差异有所不同。
豆浆作为日常生活中常见的豆制品，含有丰富的蛋白质、维生素以及磷脂铁、锌等营养成分，适量饮用对身体有益。但是，不论是什么食物，进食均需
适量，豆浆也不例外，过量饮用对身体无益，而且并非所有人都适合饮用豆浆，部分人群饮用后可能产生不适症状。
此外，豆浆为产气食物，胃肠功能较差的患者过量饮用，可能引发或加重胃肠道不适，如腹胀、腹痛、暖气、呕吐等。对于植物蛋白过敏的患者不能喝豆浆，可能引发过敏反应等。健康养生