莓茶具有清热解毒的功效，还具有辅助调节血糖、血脂的作用。

莓茶又叫长寿茶，味道独特，回味甘甜，有一定的保健作用，适合大多数人群饮用。莓茶中含大量黄酮，黄酮具有清热解毒、镇痛、消肿、润喉止咳的功效，可以对咽喉肿痛、口舌生疮、声音嘶哑、咳嗽等症状起到改善作用。还具有调理肠胃、治疗便秘的功效。莓茶还能起到辅助调节血糖、调节血脂、软化血管的作用，平时吃甜食过多或者爱食油腻的人群都可以喝些莓茶来进行调理。此外在睡前喝一点莓茶，还能够起到安眠的作用。

虽然莓茶可以对身体起到一定的好处，但是什么东西都不可过量，物极必反，过量饮用可能会对身体造成伤害。莓茶是一种性质寒凉的饮品，对于寒性体质或者微寒怕冷、肠胃不好的人群不可饮用。