汗蒸千万不能做6件事 | 一定要记住
“勤蒸”不如“会蒸”！
⚠️这些汗蒸错误你有犯吗？

①带手机进入汗蒸房
这个汗蒸房好漂亮，我要拍几张美美的照片发朋友圈！❌
手机作为精密的电子设备，在暴晒的环境和高温闷烧环境下使用会带来巨大的危害，包括屏幕使用寿命缩短、加速元件的老化、手机电池迅速膨胀，鼓包，严重甚至会发生爆炸。

②饱餐后汗蒸
反正汗蒸能减肥，就多吃一点吧！❌
在吃晚饭的30分钟内都不适合蒸，因为汗蒸的时候人体的血管会扩张，血液循环会加速，血液会流向皮肤的其他地方，导致肠胃的供血不足，从而导致消化不良，这与饭后不能剧烈活动的道理相同。

③敷面膜汗蒸
趁汗蒸毛孔打开的时候赶紧敷个面膜❌
汗蒸时，全身毛孔打开，可以把体内的毒素排出，若这时敷面膜很容易堵塞毛孔。汗蒸之后半个小时是最佳的敷面膜时间。

④长时间汗蒸
好不容易可以汗蒸了，一定要多蒸一会，把体内的毒素全部排出去！ ❌
汗蒸的时间一般为40分钟为一次，太长会导致人体力不支，而且大量出汗会导致水电平衡紊乱。

⑤运动后马上汗蒸/汗蒸时做剧烈运动
做运动加速一下汗液分泌！动起来！❌
运动之后，人体处于疲劳的状态中，此时人体肌肉张力减弱，对冷热的刺激耐受性降低，汗蒸时容易引起虚脱，甚至晕倒，此时也不适合去汗蒸。

⑥饮酒后汗蒸
正好头晕晕的，去汗蒸房里睡一觉！❌
大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降，此时如果汗蒸，在酒精的作用下，过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕厥。醉酒的人对于温度感知也会减弱，很容易造成低温烫伤。

❤持续更新更多蒸浴干货