内调指南 | 胖大海的实用搭配，呵护小嗓子
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喉咙火辣辣还冒热气、烟酒不断呼吸不畅，都是你的咽&fei在发出警告！家人们要注意润喉润F啦！今天还是老样子，给大家推荐8⃣️款养生茶，呵护一下你的嗓子吧~
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淸热散火：胖大海、甘草、胎菊
做法：准备胖大海1颗、甘草2片、胎菊5朵，将材料放入杯中，加入开水焖泡5分钟即可。
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下火利咽：胖大海+金银花+茉莉花
做法：准备胖大海1颗、金银花3克、茉莉花1克，将材料放入养生壶，加水煮10分钟左右即可。
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润喉护嗓：胖大海+罗汉果+胎菊
做法：准备胖大海1颗、罗汉果仁3克、胎菊5个，将材料放入养生壶，加水煮10分钟左右即可。
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淸F利咽：胖大海+金桔+雪梨
做法：准备胖大海1颗、金桔干5片、雪梨干1片，将材料放入杯中，加入开水焖泡5分钟即可。
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淸嗓润喉：胖大海+罗汉果+甘草+金莲花
材料：准备胖大海1颗、罗汉果仁3克、甘草2片、金莲花3克，将材料放入养生壶，加水煮10分钟左右即可。
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化痰止咳：胖大海+薄荷+化橘红
做法：准备胖大海1颗、薄荷3克、化橘红，将材料放入养生壶，加水煮10分钟左右即可。
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淸甘润F：胖大海+蒲公英+决明子+橘皮
做法：准备胖大海1颗、蒲公英根3克、决明子3克、橘皮3克，将材料放入养生壶，加水煮10分钟左右即可。
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滋阴润F：胖大海+麦冬+金莲花+甘草
做法：准备胖大海1颗、麦冬5颗、金莲花3克、甘草2片，将材料放入养生壶，加水煮10分钟左右即可。