喝酒的好处通常有促进身心愉悦、驱寒、改善睡眠质量、加快血液循环、缓解身体疲劳等，喝酒时避免过多摄入，以免增加胃肠道负担。

1、促进身心愉悦：

酒精在代谢的过程中会对交感神经造成刺激，使其兴奋，适量的饮用对改善情绪低落有一定的帮助。

2、驱寒：

如果正处于寒冷的环境中，适量的喝酒，能够促进血液循环，加快新陈代谢，促使身体发热，达到驱寒的效果。

3、改善睡眠质量：

酒中含有的乙醇成分，能够起到抑制中枢神经系统的作用，影响大脑活动，若出现了短暂失眠的现象，适量饮用有助于改善睡眠质量。

4、加快血液循环：

酒精还具有扩张血管的作用，在适量饮用酒后，大量的酒精进入人体，会被身体迅速吸收，从而促进血管收缩，血液循环加快。

5、缓解身体疲劳：

在喝酒后，体内的酒精会对大脑和中枢神经起到一定的刺激作用，从而能够使身体处于轻松状态，缓解身体疲劳。

虽然喝酒有较多的好处，但是应严格控制饮用量，多饮温开水，有助于身体健康。