术后帮助伤口愈合|不允许你们不知的黑鱼汤
记录穿搭，记录生活🤗
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小儿最近头部受伤缝了针，朋友介绍我给他煲黑鱼汤喝，说有帮助伤口恢复补血气的功效！我还不认识这种鱼，上网一查，不得了，黑鱼(也有叫财鱼的)汤功效多多(大家看图7.8.9，也可以自己上网查)，赶紧买来煲。
没想到做好后，汤汁极其鲜美，一人可以干掉两碗，而且老少皆宜；
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黑鱼汤特别适合手术后的病人伤口的恢复，因为黑鱼中的蛋白质含量极高，蛋白质是细胞的主要合成材料之一，伤口的愈合需要大量的蛋白质：
黑鱼汤除了能促进伤口的恢复，还能起到滋补的作用，所以平日常也可以常吃的，尤其健身减脂群体更可以多做来喝喔，它低脂又富含蛋白质正是健身族之所需。
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更更更主要的是：它—很—容—易—做！！！
真的只要有手都能做！只用几片姜几根葱就可以煲出高汤了。
我的根据我个人口感喜好加了番茄和老豆腐的
番茄维生素含量高，又可以增加汤汁的酸甜浓郁口感，而豆腐它的高氨基酸和高蛋白质含量使之成为谷物的补充佳品，这两者和黑鱼搭配简直不要太赞👍
👉👉👉👉👉做法如下：
🌸材料：黑鱼，番茄，老豆腐，生姜，香菜(家里没葱了)。
🌸做法：
1、鱼洗净切块，豆腐、番茄切块，生姜切片。
2、鱼块用厨房纸吸一下水份下油锅略煎到两面微黄。
3、煎好的鱼块放入汤锅，水没过鱼，下姜片，下一点料酒可以去腥味，(根据各人口味喜好可以再下一点黑或白胡椒)。大火烧开，转小火，放入番茄，豆腐一起炖约30分钟，加盐，撒上香菜(或葱)，关火即可。
一道鲜美好喝高营养的高汤就做好了✌😀