出现低血糖怎么办❓15➕15原则教会你👏🏻🉑️
1⃣️怎么知道是否出现低血糖？
出现以下症状：饥饿感、心悸、出汗、手颤抖、头晕、视物模糊、步态不稳，就要怀疑自己是否发生了低血糖，也有少数患者可能会表现为性格突然很暴躁。这时需要马上自行测血糖，若糖尿患者血糖≤3.9mmol/L，即可确诊低血糖。



2⃣️出现低血糖如何处理？
怀疑低血糖时立即测定血糖水平，以明确诊断;无法测定血糖时暂按低血糖处理➡️口服15~20g糖类食品(葡萄糖为佳)➡️每15分钟监测血糖1次➡️ 血糖仍≤3.9 mmol/l，再给予葡萄糖口服或静脉注射；血糖在3.9 mmol/l以上，但距离下一次就餐时间在1h以上，给予含淀粉、或蛋白质食物。



3⃣️ 15~20克含糖食品是什么？
2-5个葡萄糖片；一大勺蜂蜜；三块方糖；150ml橙汁；三勺白砂糖；三颗硬糖等
⚠️ 用于低血糖急救的食物，有个优先级：
白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳
饼干、点心、馒头、含糖饮料（含白砂糖的）次之
含糖饮料（含果葡糖浆的）、牛奶、冰淇淋、巧克力等食物的升糖速度相对较低。



4⃣️ 出现低血糖症状，但血糖值并不低怎么处理？
出现“低血糖反应”时也要及时加餐，但这时候可以适当选择一些升糖速度相对较慢的低糖食物，如牛奶、坚果、西红柿、黄瓜。



5⃣️ 如何预防低血糖的发生？
规律饮食，定时定量进餐，如果进餐量减少则相应减少降糖药物剂量，有可能误餐时应提前做好准备。容易发生低血糖的人群，可以随身携带糖果、饼食物。
遵医嘱合理用药，养成定时测血糖的习惯，不擅自改变用药剂量，如多次出现低血糖，立即去医院调整控糖方案。
运动量力而行，合理安排锻炼的时间，避免长时间、超负荷的运动。运动或外出时应常规随身备用碳水化合物类食品（比如3-5颗糖果），一旦发生低血糖，立即食用。
限制酒精摄入尤其是空腹饮酒：酒精能直接导致低血糖，应避免酗酒和空腹饮酒。