妙手医生
百度首页
提示:本内容仅作参考,不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

西瓜有什么营养

李玥主治医师中医科

北京中医药大学东直门医院
三甲

西瓜一般有葡萄糖、苹果酸、果糖、番茄素、维生素C等营养。

西瓜是日常生活中比较常见的一种食物,营养价值比较高,主要含有以上营养成分,还含有蛋白氨基酸、水分以及钾元素等,食用后可以补充机体所需要的营养,辅助增强免疫力,而且西瓜清甜多汁,口感脆爽,食用后能够起到缓解口渴的作用,所含有的钾元素,还可以为机体辅助补充随着汗水流失的钾,从而达到缓解疲劳的作用。

虽然西瓜的营养价值比较高,但是患者在吃的时候应注意摄入量,避免过多食用,以免增加胃肠道的负担,引起腹痛、腹泻等胃肠不适症状,而且西瓜中所含有的糖分也比较多,过多食用还会造成血糖的升高,因此糖尿病患者不宜食用,日常生活中应养成合理的饮食习惯,保证营养的均衡。

share icon