记忆力减退可能是因为用脑过度、失眠等原因导致，可以通过改善生活方式、使用药物治疗。

1、用脑过度：

有一些患者记忆力减退可能是因为用脑过度导致，患者出现这种情况时，如果没有出现其他的症状，不用特别担心，只需要调整个人的生活方式，保持充足睡眠，避免过度劳累，也不要情绪紧张，缓解一下心情，能够有效改善患者记忆力减退的情况。

2、失眠：

失眠属于睡眠障碍，患者会出现难以入睡、维持睡眠困难、记忆力减退、身体乏力、头痛、注意力不集中，患者出现这种情况时可以到医院做心电图检查、脑电图检查、神经量表评测、血常规、尿常规检查，检查一下是什么原因引起，治疗的时候可以使用佐匹克隆片、阿普唑仑片等药物治疗。

平时需养成良好的生活习惯，多参加运动锻炼。