养生食谱‖扒一扒各种瓜的优点，你还分不清
一起来看看不同瓜的优点👇👇👇

🌈苦瓜：富含奎宁、苦瓜甙，消炎退热、清心明目、健脾开胃，增长胃口

🌈黄瓜：含水量高达96.7%，富含多种维生素和矿物质，帮助补水，利于皮肤健康

🌈冬瓜：消肿利尿、防止中暑，有助于降血脂、夏季多吃可利水排湿，瘦身美容

🌈西瓜：含有丰富的钾，帮助调节神经，放松肌肉，富含B族维生素，有助保持大脑清醒

🌈香瓜：消暑降暑、促进消化、开胃消食、润肠通便，富含纤维素、增强饱腹感

🌈哈密瓜：丰富的抗氧化剂、利小便、生津止渴、除烦热、清凉消暑

🌈丝瓜：丝瓜通筋活络、镇咳祛痰，丝瓜叶根可外用消炎杀菌，丝瓜络可缓解胸肋痛、筋骨酸痛

🌈南瓜：补脾胃补中气，β胡萝卜素可抗衰防皱，含有色氨酸，有助形成褪黑激素

🌈黄金瓜：清热解暑、利尿除湿、消炎止痛、补中益气、凝神静气、开胃

🌈雪梨瓜：理气和中、疏肝止呕，适宜于消化不良、胸闷气胀、呕吐及气管炎咳嗽多痰者

🌈木瓜：富含维生素C，能够抗衰老、美容养颜、化湿和胃，调理肠道，减轻便秘

🌈羊角蜜：消暑清热、生津解渴、除烦解燥、补充体力、缓解疲劳、富含微量元素钾

👉以上瓜的优点，你知道了吗？㊗️，助你实现养生自由！