😓谁懂……减脂人睡前都在想明天早餐吃什么
早八减脂人请进！食堂自选早点热量合集又来啦❗️
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🔥蔬菜油饼197大卡
🔥紫薯包233大卡
🔥青菜包154大卡
🔥胡萝卜丝包153大卡
🔥奶黄包254大卡
🔥杂粮小馒头166大卡
🔥葱香花卷322大卡
🔥土豆丝卷饼348大卡
🔥椰蓉小餐包287大卡
🔥鸡蛋软饼302大卡
🔥蛋肉夹馍445大卡
🔥小馄饨16个344大卡
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🔥鸡蛋（中）74大卡
🔥纯牛奶（200ml）132大卡
🔥酸奶（128克）129大卡
🔥豆浆（350ml）119大卡
🔥南瓜粥（小碗）158大卡
🔥黑米粥（小碗）208大卡
🔥皮蛋瘦肉粥（小碗）238大卡
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►吃饭建议往后翻！
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减脂期推荐早餐控制在400大卡左右，宝宝们自己组合，尽量凑齐碳水➕蛋白质➕维生素/膳食纤维三座宝塔哦！