你的强迫症到底有多严重？快来测一测！
上一篇推文里我分析了《飞行家》这部电影中
Howard Hughes 的强迫症。很遗憾，Hughes 先生并末重视自己的强迫症问题，也从未评估过其严重性，最终导致了严重的对日常生活的困扰。
‼️ 在心理学中，我们通常使用耶鲁-布朗强迫量表
Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale（Y-
BOCS) 来判断强迫症症状的轻重（注意，该表只能衡量症状的严重性而不能用来诊断你是否真的有强迫症。
⚠️该测试共有两部分，测试题目见附图 P3-4
✅ 第一部分会测试你是否有强迫性的想法和行为，第二部分则用于评估五大类症状的严重性 (五大类症状分别是：花在强迫性想法上的时间，是否影响日常生活，带来的痛苦有多严重，是否能对抗强迫性行为的冲动，以及是否能成功控制或抑制住强迫行为）
👉🏻 该测试会最终给出一个分数对照表，测试者可以根据该表格对照自己的强迫症严重等级，见P5
🔅经常检测自己的强迫症轻重可以帮助我们更加了解自己的心理健康状态，并帮助我们及时认识到自己是否需要寻求心理层面的疏导和帮助。当然，也不要把检测结果看得过重，否则也可能给我们带来焦虑等负面的情绪。