33韭菜—每天学习一种食材
清除体内重金属，缓解紧张情绪
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🌿温性，眼疾者慎食，热性疾病者忌食。
🌿含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、维生B和锌，其中锌🈶壮阳作用，能提高精子活力。
🌿韭菜还是天然的补肝食材，含有的叶绿素和铁质可以改善贫血。除比之外，韭菜含有的挥发油与硫化物有抑菌杀菌，增强食欲的功效。
🌿韭菜的特殊香气，能缓解紧张的情绪，调节植物神经功能，钾可以对高血压，心脏病患者有改善作用。
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🌿我的日常做法🌿
☞☞韭菜馅：图四韭菜做馅真的很万能，而且地方不同，馅料的搭配也不同，除了简单的韭菜猪肉馅，还可以搭配鸡蛋🥚、粉丝等，做出来的韭菜饺子、韭菜包子、韭菜盒子味道都是特别棒👍🏻的。
☞☞韭菜猪红：韭菜炒猪红是特别补血的做法。猪红焯水去腥，锅里热油下姜丝炒色，下猪红炒几分钟入味，接着下韭菜翻炒，加少许水焖熟，加🧂胡椒粉调味出锅就好。
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🌿韭菜的种植🌿
🌿韭菜是个神奇的东西，以前只知道“割韭菜”，不大明白什么意思，现在看着自己种的韭菜，把叶子割下来以后，不到一个星期，又长出了新鲜的韭菜，而且，一直就那几株韭菜，我们家靠着那一小盆韭菜，半个月就能吃上一顿。
🌿以前的我不是特别喜欢韭菜，孩子们也不吃，后面给做成各种馅料，就都吃了