🐏后补补心肺 食疗补元气 川贝母瘦肉汤
咳到震伤五脏六腑
咳到元气大伤
这道简单的靓汤速度安排起，这是我从小到大，咳的时候我妈给我蒸的汤。
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食材：野生川贝母10克、南北杏、红枣、瘦肉
（瘦肉可以用排骨代替，如果能买到鹧鸪最佳）
（南北杏和红枣也可以替换成无花果、海底椰、干百合）
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做法：
① 清水洗净，注意川贝母不要搓，冲一下就好了
② 食材同时放炖盅内，注入500-1000ml水（2-4碗的量）
③ 蒸箱60分钟或者隔水炖60分钟
④ 蒸好后加一点点盐就可以喝了
做法简单哭了，就是洗净+水 →蒸；蒸好+盐→喝

这次病毒施虐了大部分人，咳真的很苦，也很伤身体，除了药疗外，食补是必须安排的。

此外川贝母还可以磨成粉末，用滚汤冲服
还可以川贝母粉末炖雪梨
不过广东人，我更爱炖汤~

川贝母建议买野生的，一般5-10元/克不等，图中这个是7元/克 , 仅供参考。

我是配了100克川贝母 连续十日汤补～