姜枣茶🍵 | 要排寒湿，抓住夏天黄金期‼
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，入夏就到了吃姜的季节啦🥳。生姜+大枣一起煮水喝，简单又日常，适合容易手脚冰凉、有寒气湿气，或者长期在空调房里的的人群~每天早上来一杯🍵，从立夏喝到三伏前一天，抓住夏季养生的黄金期，寒湿一扫而空❗
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1️⃣姜枣茶(基础版)
📖6颗红枣，2~3片生姜
💡排寒湿，排D
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2️⃣姜枣茶+红糖
📖6颗红枣，2~3片生姜，1块红糖
💡适合气🩸虚的人群
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3️⃣姜枣茶+陈皮
📖6颗红枣，2~3片生姜，1-2片陈皮
💡针对痰湿体质
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4️⃣姜枣茶+玫瑰
📖6颗红枣，2~3片生姜，几朵玫瑰
💡针对肝🔥旺
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5️⃣姜枣茶+菊花
📖6颗红枣，2~3片生姜，2-3g枸杞
💡易上🔥
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6️⃣姜枣茶+蜂蜜
📖6颗红枣，2~3片生姜，蜂蜜一勺
💡适合内热重，或者男性
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7️⃣姜枣茶+花椒
📖6颗红枣，2~3片生姜，花椒不超过7粒！
💡针对湿气特别重
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8️⃣姜枣茶+大米（姜枣粥）
📖6颗红枣，2~3片生姜，加入大米煮粥
💡效果与姜枣茶一致
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❤️饮用方法：
🔖加水煮10分钟（或者焖泡），有时间最好煮40分钟以上
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❤️饮用时间：
🔖5.5~7.15（从立夏喝到三伏前一天，如果不是湿寒体质，入伏后不需要再喝）
🔖每天【中午前】喝完（过午不喝！否则易上火，影响休息）
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❤️Tips：
🔖姜zui好带皮
🔖要趁热喝，凉不入口
🔖xue糖高、T尿B人士可以搭配罗汉果一起煮水
🚫湿热体质、内热重（上火、口舌生疮等）、湿疹、伤口未愈合不适合
🚫孕期、生理期量大不适合
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