孕妇一般可以吃葵花籽，但是需要控制摄入量。

葵花籽属于一种坚果类食物，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、氨基酸、膳食纤维以及微量元素等人体必需的营养物质。孕妇在怀孕期间对营养的需求量会比较大，在此期间适当的吃一些葵花籽，可以为身体提供丰富的营养物质，有助于增强身体的抵抗力，而且对胎儿生长发育也有帮助。此外，孕妇在怀孕期间运动量会有所减少，容易出现大便干燥以及排便困难的现象，而葵花籽中的油脂和膳食纤维比较丰富，吃了以后可以促进胃肠蠕动，可以在一定程度上预防和改善便秘。

孕妇应养成良好的饮食习惯，注意合理搭配膳食，保证营养摄入均衡，不可以暴饮暴食或过度偏食。平时还应多注意休息，保证充足睡眠，不可以过度劳累或熬夜，遵医嘱定期去医院进行产检，了解胎儿的生长发育状况。