健康减脂必看👀：一图读懂超加工食品
🍴联合国粮食及农业组织（FAO）订定的NOVA分类系统NOVA食品分类，让你了解食品加工程度！
🥦第1级：未加工/最低加工食品，如肉、蔬菜、水果等
🧈第2级：经过加工的烹饪原料，如油、糖、盐等
🍞第3级：加工食品，如罐头、芝士、新鲜面包等
🍔第4级：超加工食品，如泡面、冷冻食品、甜饮料等
⚠️“超加工食品”损健康，增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等风险！
🏷️选购加工食品4个贴士：
1️⃣选择新鲜食材
2️⃣减少使用复合性酱料
3️⃣留意食物标签，选择添加剂、糖、盐含量较少产品
4️⃣尽量选择原味配方的即食食品及饮品