⏰闹钟反反复复 危害有多大⁉️惊❗️
🔆打工人的清晨，总是被闹钟叫醒，很多人喜欢定很多个闹钟催自己起床，按掉一个睡一会，按掉一个再睡一会，直到最后一个闹钟被按掉的时候，才不得已从床上爬起来😴
被反反复复的闹钟吵醒，会对身体有什么危害呢？一起来看看‼️
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💢影响精神状态
当我们被闹钟从睡梦中“惊醒”😨，会出现很疲惫的感觉，这被称作“睡眠惯性”⚠️
按掉闹钟继续睡，身体又重新进入睡眠状态，再次被惊醒时，“睡眠惯性”就会被延长，使人感觉到疲惫。
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💢影响生活质量
当我们长期被闹钟反反复复惊醒时，很有可能会使我们的身体处于“慢性疲劳”的状态里😪，影响到大脑的思维〰️
我们会感到注意力不集中、😣情绪持续低落、心慌等💔。
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💢慢性疲劳不止感到疲倦而已
它还表现为免疫功能失调❌，记忆力下降，抑郁、焦虑、烦躁等等😫
所以我们一定要规律作息，培养好自己的生物钟，为了我们的身体健康，不要再定那么多闹钟啦！
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