【豇豆】每日认识一种食材
豇豆：健脾利湿,补肾涩精🌹🌹
豇豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠、碘、镁、铁、锌、硒、铜、锰等。
豇豆含有能促进胰岛素分泌的磷脂，可参与糖代谢是糖尿病患者的理想食品。