肾虚一般是先天体质差、纵欲过度、久病不愈、不良的生活习惯、过度劳累等原因引起的，需要去医院查明病因后进行改善。

1、先天体质差：

如果父母先天体质比较差，母亲在怀孕期间有营养不良的情况，会导致自身先天肾精不足，从而出现肾虚。可以通过推拿的方式进行治疗，能够使症状减轻。

2、纵欲过度：

如果性生活过于频繁，肾精会不断的转换为生殖之精，从而引起肾虚。平时也要控制好性生活的次数，出现身体不适的情况，可以禁欲一段时间，对病情恢复有一定帮助。

3、久病不愈：

如果有慢性病，会导致邪气旺盛，正气虚弱，会阻碍气血运行，肾不能得到气血的充足养护，容易引起肾虚。可以在医生的指导下服用左归丸、右归丸、金锁固精丸等药物治疗。

4、不良的生活习惯：

长时间熬夜或者长期心情不舒畅，气血运行减慢，无法正常的濡养肾脏，也会出现肾虚。平时要规律作息，保证充足的睡眠时间，注意放松心情，能够使症状减轻。

5、过度劳累：

长期从事重体力劳动，会导致体力透支耗伤气血，日久会导致肾虚。平时要注意劳逸结合，适当的休息，可以防止病情加重。

无论是哪种原因导致的，都需要及时改善，以免引发其他并发症，对身体健康产生危害。