关于豆乳的20个真相，一次性讲清楚！
豆浆？豆乳？豆腐脑……傻傻分不清楚？
这不是你一个人的困惑~
我的体质适合喝豆乳吗？豆乳有哪些好处？
关于豆乳的20个真相，今天一次性讲清楚！
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【1】豆乳含有的是植物蛋白，豆类的蛋白质含量可高达40%左右。
【2】根据《中国居民膳食指南科学研究报告》，大豆及其制品是每日必要摄入食物。
【3】豆乳可以避免乳糖不耐受的问题。
【4】当前我国居民的大豆类制品日均摄入量，远低于每日25-35g的推荐摄入量。
【5】豆乳在日本非常受欢迎。
【6】豆乳火锅、豆乳护肤品……无限可能。
【7】豆乳可以冷泡。（比如磨豆匠果味豆乳系列，很适合夏天冷泡哦）
【8】相较于豆浆的15道工艺来说，豆乳升级为34道工艺，更易吸收。
【9】豆乳营养更加丰富，富含蛋白质、矿物质镁、膳食纤维等。
【10】豆乳的口感更加香浓醇厚。
【11】豆乳的豆腥味相对较小。
【12】牛奶含有动物蛋白，豆乳中含有植物蛋白，相较之下，植物蛋白的脂肪含量更低。
【13】豆乳中含有大豆异黄酮，是一种植物雌激素，对人体健康有积极作用。
【14】乳糖不耐受人群可以选择豆乳。
【15】喝牛奶与喝豆乳并不冲突。
【16】推荐饮用豆乳粉，简单快捷还美味。
【17】豆乳粉的配料表可以纯净到只有一项“大豆”。
【18】优秀的豆乳粉，粉质细腻，呈自然的淡黄色，流动性较好。
【19】优秀豆乳粉冲泡后能够自然溶解，很少黏壁或结块。
【20】优秀的豆乳，口感醇厚香滑，不会过分甜腻（0糖添加），闻起来是淡淡的豆香味。