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背阔肌的起止点及功能
背阔肌位于背部的下半部,左右对称分布,背阔肌起点范围比较广泛,是全身最大的扁肌,以腱膜起自胸椎的第6至第12棘突、全部的腰椎棘突、骶骨正中嵴及髂嵴后部,肌束向外上方走行并集中,经过肱骨的内侧,到达肱骨的前方,以肌腱止于肱骨小结节嵴。背阔肌接受胸背神经的支配,当肌肉收缩时,可以使肩关节产生后伸、内收以及内旋的运动,当上肢上举并固定时,肌肉收缩可以完成人体向上的运动
常见的几个训练动作有,引体向上,高位下拉,坐姿器械划船,杠铃俯身划船

2023-11-21 22:19
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