⚠️筋膜枪千万不要乱用‼️新手使用教学来啦～
🔍筋膜枪是什么？
筋膜枪是一种放松工具，常用于运动/久坐/久站/身体疲劳后按摩放松使用，主要是缓解身体肌肉的紧张感，击散筋膜堆积的乳酸，预防肌肉僵硬的情况。

👉筋膜枪正确的使用方法：
① 要顺着肌肉纹理的走向去垂直击打放松，例如：腿部的肌肉是竖向的，记得击打的时候顺着这个方向来。

②肩颈部位及背部等薄弱处肌肉注意避免垂直击打，要避开身体骨头，以免重力伤到脊椎，可倾斜按摩头缓慢推动。

③不同身体部位搭配不同的按摩头，更利于肌肉放松

⚠️筋膜枪使用注意事项：
❌不要对着关节，骨头突出部位击打
❌不是所有部位都适合筋膜枪按摩，只击打肌肉部位
❌不是时间越长、越痛就越有效（同一部位不要超过1分钟）

✏️小提示：
新手使用筋膜枪按摩可以试试“匹克小铁拳”这种轻便又小巧的筋膜枪，顶部开关自带压力感应灯，会根据不同的击打力度进行转换提醒，这样下来就不用担心力度过载的情况啦～