每日识一物『香菇』🍄健康饮食 科学搭配
食物科普Ⅰ蔬菜篇🥬『香菇』
食材搭配的宜忌你都了解吗
每日一篇
认识一种食材
积累养生小知识
今日分享『香菇』
促进肠胃蠕动和钙吸收
🍄别名：冬菇，香蕈、合蕈、香信、台菌、雷惊蕈、戴沙。
📝性味归经：性平，味甘；归胃经，肺经
食用部位：伞茎
🤔是否发物：是
☯️人群宜忌：
✅一般人均🉑️食用
✅适合年老体弱者食用
食材搭配宜忌：
✅香菇➕鱿鱼🦑
✅香菇➕蕨菜
❌香菇➕螃蟹🦀️
❌香菇➕西红柿🍅
❌香菇➕胡萝卜🥕
🛒选购：见图
📦储存：见图
📖香菇养生食谱：
1️⃣香菇炖鸡：滋补强身
2️⃣山药烩香菇：理气健脾
声明：该篇笔记涉及知识内容均有公开的资料文献支持。正经食物科普，内容仅供参考，无不良导向，若有不适请及时就医