红参食谱搭配｜气血不足/姨妈/ 熬夜/都喝它
红参不管煮水还是煲汤，它都有延缓衰老、补气血、改善面色蜡黄、皮肤补水的功效，所以多数人喜欢直接煮水泡水喝，下面整理了几款煮法，仙女们可以试试呀。
⚠️注：要记得红参不能喝寒凉的食物同食，如萝卜、芥菜、苦瓜、藜芦等，以免影响功效喔。
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🙋补血抗斑、调节内分泌
红参+当归+桂圆+红枣=红参当归水
煮法：1.食材清洗依次放入锅中
2.大火煮开，转小火煮30分钟
🙋滋阴补气、缓解手脚凉
红参+桑葚+桂圆+枸杞🔸红参桑葚茶🔸
煮法：食材清洗，放入养生壶煮10分钟
这款茶也称神仙养颜茶，感觉自己气血不足的可以坚持喝喔‼️
🙋生津安神、养心健脾胃
红参+瘦肉+石斛+姜片🔸红参炖瘦肉🔸
煮法：1.瘦肉洗净焯水一下
2.将准备好的食材全部放入锅中
3.开大火煮开，再转小火慢煲30分钟
🙋补肾助阳、安神养脑
红参+花胶+桂圆+黄芪🔸红参花胶汤🔸
煮法：1.花胶提前泡发好（往期有泡发教程）
2.将准备好的食材全部放入炖盅里
3.隔水炖40分钟左右即可出锅
🙋养阴清肺、健脾益肺
红参+鸡肉+麦冬+姜片红枣🔸红参鸡汤🔸
煮法：1.鸡肉洗净焯水一下
2.将准备好的食材全部放入锅中
3.开大火煮开，再转小火慢煲40分钟
🙋提高免疫、大补元气
红参+白术+排骨+红枣🔸红参炖排骨🔸
煮法：1.排骨洗净焯水一下
2.将准备好的食材全部放入锅中
3.开大火煮开，再转小火慢煲1小时
感觉自己身体乏力、体质虚弱的可以喝这款汤‼️
让自己越来越美丽的红参搭配，记得收藏起来喔
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