橄榄油怎么选，看这一篇秒懂‼️
橄榄油被誉为“液体黄金”不经加热和化学处理，保留了天然营养成分营养成分丰富，保护皮肤、头发、瘦身、延缓衰L、骨骼健康、改善身体、促进XY循环、减低az风险等对人体具有非常多的好处。多吃橄榄油有益身体皮肤健康。
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如何挑选到营养正宗的橄榄油❓
秒懂学会选正宗橄榄油
1⃣看配料表
配料表中有且只有特级初榨橄榄油这一成分，就说明是特级初榨一级橄榄油，如果出现了其它成分，说明是混合橄榄油。橄榄油品质Z高的是初榨橄榄油，再到精炼橄榄油，再到混合橄榄油。

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2⃣看酸度值
根据欧盟标准，特级初榨橄榄油酸度值应小于等于0.8%。酸度高的各种脂肪酸杂质较多，长期使用会严重危害身体健康，一般酸度越低越好。
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3⃣看产地
全世界Z好的橄榄油集中在地中海国家，西班牙、意大利，有标这两个国家产地的基本不会错

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4⃣看颜色闻气味
真正的特级初榨橄榄油，油体透亮，呈浅黄、黄绿色，黄中透绿，闻起来会淡淡橄榄油果品种特有的果香气味。
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橄榄油的等级分类、用法：
特级初榨橄榄油＞初榨橄榄油＞精炼橄榄油＞纯正橄榄油
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🏝特级初榨橄榄油：是Z好的橄榄油，酸度≤0.8%度，成分只含特级初榨橄榄油，是橄榄果的头道油，带有浓郁的橄榄果香，和淡淡的苦味以及辛辣味，口味醇厚平衡，适合凉拌、生吃、炒菜、烹饪、煎煮（如煎鸡蛋煎牛排），不会选的直接认准特级初榨橄榄油，品质高。
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🏖纯正（混合）橄榄油：成分不仅含特级初榨橄榄油还有其它，可烧菜可凉拌、烹饪、煎煮，实惠款。
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欧丽薇兰橄榄油怎么选❓
✅首选白标款特级初榨橄榄油，酸度≤0.5%
橄榄多酚≥200ppm
原产国西班牙、意大利
凉拌、生吃、炒菜、烹饪、煎煮
特别适合老人小孩孕妇宝宝 健身 三G人群
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❇️绿标款，纯正（混合橄榄油）酸度≤0.5%
橄榄多酚≥200ppm
原产国西班牙、意大利
中餐高温爆炒凉拌
老少皆宜
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💯黑金标，高多酚特级初榨橄榄油，酸度≤0.5%
地中海原装进口
橄榄多酚≥400ppm
对营养追求高，高品质人群可以选择这款‼️