以瘦21斤|怎么做到10天瘦9斤的‼️干货必收藏
◾️身高161cm
◽️115斤-94斤
🔇减脂过程:两个月左右

10天瘦9斤的快速方法！亲试！
第一阶段(2天)
早上:两个鸡蛋
中午:100g燕麦➕咖啡(最好美式)
晚上:西红柿两个
这两天至少瘦3-4斤左右❗️
第二阶段(3天)
早上:牛奶➕两个鸡蛋
中午:或者玉米
晚上:生菜鸡蛋汤 鸡蛋两个
这五天至少瘦6斤左右❗️
第三阶段(5天)
早上:紫薯➕鸡蛋➕牛奶
中午:蔬菜吃饱为止
晚上:黄瓜或者西红柿吃饱为止
这十天不运动也可以瘦9斤！
本人亲试！不瘦我跟你信！

如果是想快速减肥可以按照这样的吃法，体重哗哗的往下掉，我就是从115瘦到94斤，前9斤就是这么瘦的！但是不介意一直这样吃，在体重掉下来了以后，我们就可以恢复正常饮食加锻炼这样才能保证不反弹！姐妹们过年只有50天了，是时候该减肥了🐷

🏁我是瘦了21斤的小肉妹
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