枕头多高才合适？1⃣️个方法教你判断~
枕头真的不是枕“头”的
人的脖颈处会有一个略微前倾的弧度
平躺时，脖子和床之间就会出现一个空隙
需要有枕头填充
支撑住你的脖子，以免颈椎受伤！！！

⚠️选购误区
❌枕头太高
一直被动保持低头的姿势
后部肌肉过度牵拉容易损伤😖
颈椎异常受力容易退变

❌枕头太低
脖子过度仰伸
呼吸系统受到影响，造成 、 等

⚠️如何判断高度合适？
🛏平躺
1⃣️仰卧时，颈椎下方没有明显的空隙
2⃣️枕头支撑头的地方
大约一个拳头高👊（5～7 cm）
支撑脖子的部分，要再高 3～5 cm 左右
🛌侧躺
1⃣️侧躺时，颈椎和身体的轴在同一直线上
2⃣️枕头支持脖子的部分，高度为一侧肩宽最佳

如果还担心枕头不合适
可以试试 记忆棉猫肚枕
🌈枕头中间略微凹下去，侧面稍微高一点
可以包裹头部，贴合颈椎，睡上去很有安全感
🌈枕芯采用的德国巴斯夫
柔软回弹性好
同时支撑力又很好，不变形不塌陷
轻松承托我们的头颈重量，舒散全身压力
🌈高低颈区（10cm，12cm），适合不同人群