生活小百科｜8种常见豆类小知识
1、黑豆
功效与作用：
· 养阴补肾，健脾祛湿，清热解毒
· 含有丰富的维生素E，是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美
2、红豆
功效与作用：
· 控制血糖、维持体重、利尿消肿、润肠通便
· ​多吃红豆汁可以补血、促进血液循环、增强体力和增强抵抗力的作用
3、黄豆
功效与作用：
· 健脾宽中、补气利水、润汤通便、清热解毒、抗衰老
· 富含有蛋白质、氨基酸，营养价值非常高，还有预防老年痴呆的作用
4、红腰豆
功效与作用：
· 含有丰富的纤维素，能够非常有效的帮助我们降低血液中的胆固醇，而且还能够帮助我们控制血糖。还能够预防贫血
5、赤小豆
功效与作用：
· 利水消肿，利湿退黄，解毒排脓
· 赤小豆的营养价值非常高，但也不是人人都适合吃，体质虚弱的成人和消化功能较差的小儿不宜食用赤小豆
6、眉豆
功效与作用：
· 可以补充机体的营养，提高人体的免疫力。帮助增进食欲，促进消化
· 眉豆可以降糖、提高精子的活力、降压、调节神经的功能、抗癌等
7、蚕豆
功效与作用：
· 健脾开胃、利水消肿
·富含膳食纤维，可以清除血液里面的胆固醇，可以预防大便不畅，同时还可以缓解心脑血管病
8、绿豆
功效与作用：
· 消暑、利水、清热解毒
· 绿豆具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的临床作用