盆底肌修复的方法包括以下几种：
1、盆底肌肉训练又称凯格尔运动或提肛运动，患者需在医生的指导下，长期进行正确的收缩盆底肌训练。有助于提高盆底肌肉的力量，促进盆底肌恢复。
2、还可以通过一些仪器进行生物反馈和电刺激、磁刺激、激光等治疗，不同的治疗方法适用于不同情况的患者，其中，磁刺激常用于治疗与神经支配相关的疾病，如急迫性尿失禁、膀胱过度活动症等。
3、还可以使用盆底康复器即阴道哑铃辅助盆底肌的锻炼,具有居家巩固、维持盆底康复治疗的效果效果，具有简单、方便、安全、有效等特点。
盆底肌修复能够提升盆底肌肉的肌力，对一些疾病具有治疗作用，能够提升盆底肌肉的肌力，有助于促进盆底肌恢复由于不同个体的盆底肌损伤情况不同，故患者应及时就医，医生会根据患者的盆底肌损伤程度、损伤类型等因素，制定个体化的治疗方案。