春季食补养生｜蔬菜水果大全
🌈春季蔬菜篇

菠菜(养血润燥)
韭菜（补肾温阳）
芦笋（宽肠通便）
油麦菜（清热利尿）
生菜（清肝利胆）
西兰花（提高免疫力）
芹菜（通畅润便）
卷心菜（清热利湿）
茼蒿（清肺化痰）
莴笋（清火排毒）
青菜（宽肠通便）
苋菜（清热通利）
🌈春季水果篇
芒果（止呕益胃生津）
香蕉（降血压防抑郁）
菠萝（止渴醒酒）
草莓（养心安神助眠）
樱桃（健脾养胃）
苹果（健脾益胃生津）
香梨（化痰止咳润肠）
枇杷（清热生津）
桑葚（补血乌发）
圣女果（清热排毒）
蓝莓（护眼抗衰）
荔枝（健脾益肝）