没有任何一种食物或药物吃了之后可以使头发快速生长，但平时可适当吃一些木耳、菠菜、养血生发胶囊等食物或药物促进头发生长。

1、木耳：

在吃的时候可以选择黑木耳，其中富含铁元素，同时还含有丰富蛋白质、维生素、碳水化合物等多种营养，很有利于促进毛发生长。

2、菠菜：

通常墨绿色蔬菜中含有丰富铁、钙元素，而菠菜则属于此类蔬菜，菠菜当中含有的铁、钙元素对于头发生长起着重要作用。

3、养血生发胶囊：

此药物为一款中成药物，其具有益肾填精、养血祛风的作用，可以用于改善肾精不足、血虚风盛所致的脱发，用药后可促进头发生长。

除此以外，也可以适当的吃一些莲子、杏仁、天麻首乌片等食物或药物促进头发生长，平时还要养成良好的生活习惯，保持规律作息时间，尽量避免熬夜。