艾灸爆哭了一场，身体还记得留着曾经的情绪
✨以前别人说艾灸会哭的时候，我是觉得不可思议的，甚至还觉得有点点搞笑。现在体会了一把，为以前的偏见感到惭愧。

就挺神奇的，最近这段时间心情都挺好，包括早上刚起床还觉得岁月静好，但情绪说来就来...

?灸的中脘穴，3.5cm艾条悬灸。无为灸的方式，在穴位附近，沿着任脉来回轻扫探寻灸点，某个点感觉艾条被吸住了轻微抖动，艾条和身体开始链接，握着艾条的手指尖能感觉到艾条传来的脉动，身体开始在呼吸起伏当中大口地吸着艾流。热流从中脘穴漫向膻中穴，再漫向两侧胸部，胸前一大块如同贴上了一块轻柔的暖宝宝。
这样的感觉灸了一小会，脑子很空心也很静。突然悲伤的感觉就来了，鼻子一酸眼泪就涌出来了，人也开始控制不住地爆哭，艾条挪不动还在继续灸，一边灸一边哭，我家两只猫在一边看傻子似的看着我，该死的画面感......

大概灸了一个小时，静下来了，感到很困就熄灭了艾条直接睡觉。睡了大概十分钟（梦里都在哭），醒来后身体有种释放过后的轻松感。


灸的是中脘穴，心胸这一块都有灸感，这块地方的主要穴位，都跟情绪很大关系。

中脘穴，胃的募穴，日常的情志问题，都会影响到胃，经常听到有些人说一生气就会胃痛。

巨阙穴，心脏的募穴，平常说的心口窝就是这里，情绪问题容易累积在这个地方。

膻中穴，主喜乐出焉，八会之气会穴，中医里出气穴，人在生气或者呼吸不过来的时候会不自觉捶打这个地方。

?我想大概是隐藏的情绪释放出来了，艾灸是一种调神的方式，静心状态下，心主神明，身体会进行自我调节，曾经试过在清晨一次静坐时也莫名悲伤不断流眼泪（但没有像这次这样爆哭）。

?前面我说最近并没有不开心的，自己都觉奇怪，哭的时候都不知道为啥哭，就是控制不住在哭。人就是这样，有时候觉得自己很好，但有些情绪被隐藏的很深，深到你自己都忘记了，一点外显的迹象都没有。但实际都还在，瞒过了大脑，瞒不过身体，身体还保留着当初情绪留下的记忆，在你与自己全然相处的状态下才被挖掘，它被看见了然后释放。

像我，讨好型人格经常不自觉压制情绪，缓解的方式又经常是采取转移注意力，只能暂时缓解，压力和源头都还在。

静下来多体会自己，把意识全然回归身体，一些隐藏的情绪才会被觉察出来，情绪只有被看见被接受才能被清理，然后才会疗愈。