并不存在月经第几天可以同房的说法，因为在月经期，通常不可以同房，一般月经后3~5天可以同房，如果有不适症状，应及时就医。

正常的月经具有周期性和自限性，在月经期间会有子宫内膜脱落和阴道出血，如果盲目同房，容易增加妇科炎症的出现几率。月经刚结束时子宫内膜尚未完全恢复，宫颈口处于半开放状态，此时也不宜立刻同房。而月经后3~5天，通常子宫内膜以及宫颈口会逐渐恢复正常，所以此时同房，不会影响身体健康，也不会诱发其他不适症状。

月经期间除了不可以同房，也应避免盆浴，饮食方面应以清淡、易消化、营养均衡为主，避免吃辣椒、生大蒜、生姜等辛辣、刺激性食物，平时可以适量的吃些新鲜的瓜果与蔬菜，比如香蕉、火龙果、芹菜等，合理的饮食习惯对于身体健康有益处。由于月经期间的女性身体免疫能力比较低，所以需要随温度和季节变化增减衣物，预防受凉。