叶酸的作用
2023年6月27日
林彬主治医师妇科
上海市第一妇婴保健院
三甲
叶酸有预防贫血、促进脑发育、营养脑神经、预防消化系统疾病、促进新陈代谢的作用。
1、预防贫血:叶酸可以促进骨髓中幼细胞成熟,如果体内缺乏叶酸,可能导致未成熟细胞的增加,引起巨红细胞贫血与白细胞减少症。
2、促进脑发育:叶酸与DNA的合成能促进大脑发育,维持大脑功能,尤其对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用,并有提高智力的作用。
3、营养脑神经:叶酸能够营养脑神经,充足的叶酸不仅能减少体内有害物质对脑血管的损伤,还能减少脑神经损伤造成的认知能力下降,对预防老年痴呆有一定的帮助。
4、预防消化系统疾病:叶酸可以增强食欲,促进消化,增强脾胃功能,缺乏叶酸可能会导致慢性萎缩性胃炎、结肠炎,甚至会增加消化系统肿瘤的发生与发展。
5、促进新陈代谢:叶酸能帮助人体吸收糖分和氨基酸,还能帮助身体代谢多余的蛋白,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。
叶酸在日常绿叶蔬菜、水果等食物中含量比较丰富,像白菜、油菜、菠菜、苹果等,对于普通人来说,不需要额外去补充叶酸,以免体内叶酸过量,但是对于叶酸缺乏的患者,可在医生指导下口服叶酸片、复合维生素片等治疗。