减肥动力｜人间香奈儿Jennie的身材管理秘诀
关于饮食：
✅喝冰美式或绿茶消肿
✅活动期尽量避免盐分摄入
✅午饭吃喜欢的 同时搭配蔬菜沙拉和水果
✅喝排毒果汁
✅燕麦片 燕麦奶 面包片 三明治
✅希腊酸奶➕蜂蜜➕水果
✅不怎么吃披萨汉堡 会吃薯条

关于运动💪：
✅普拉提和空中瑜伽🧘‍♂️
✅经常用泡沫轴按摩放松
✅拉伸运动

关于去水肿：
✅泡半身浴去水肿
✅重要拍摄时 会把脸部泡在冰块里快速消肿

总结：
坚持运动坚持低盐坚持调节饮食规律