长荨麻疹可能是不良饮食习惯、长期熬夜、环境因素、遗传因素、过敏原刺激等原因引起的，如有其他异常表现，应及时就医。

1、不良饮食习惯：

如果患者经常食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、咖喱等，会引起瘙痒症状加重，如果过度抓挠皮肤，还会导致荨麻疹增多，日常饮食应清淡为主，不吃辛辣食物，以免刺激荨麻疹反复发作。

2、长期熬夜：

如果患者作息不规律，经常熬夜，会造成机体免疫力下降，增加患荨麻疹的几率，应养成良好作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，可有效减轻症状。

3、环境因素：

如果所处环境过热或过冷，会对皮肤粘膜造成刺激，从而诱发荨麻疹，平时应做好防护措施，减少外界对皮肤的刺激，同时适当进行体育锻炼，可有效减轻症状。

4、遗传因素：

如果父母一方或双方为过敏体质，则其后代患荨麻疹的几率会大大增加，如瘙痒症状较严重，可在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等药物进行治疗。

5、过敏原刺激：

如果患者接触到花粉、螨虫、动物毛发等过敏原，会对毛细血管造成刺激，引发局限性水肿，使患者出现瘙痒、风团等症状，应立即远离过敏原，并在医生指导下使用盐酸多塞平片、双嘧达莫片、盐酸非索非那定片等药物治疗。

日常生活中，患者应避免使用过热或过冷的水，也不要对患处进行搔抓，以免对皮肤造成刺激，使瘙痒症状加重。