科学护睡|🔍正确的侧睡姿势你知道吗？
🧐根据2017年******的一项关于睡姿的科学统计，世界上有超过54%的人选择侧睡，这也是目前最常见的睡姿。但这个睡姿睡不好其实也是很容易会引起不适的。
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这样往往会有很多人忽略了一件事——采取一个正确的睡姿去睡觉✓。导致经常使用不良睡姿入睡对自己的健康造成了很多的影响。
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✅那我们应该如何保持正确的侧睡睡姿呢？
1⃣️💚双腿保持平行💚
侧睡时，双膝的位置如果比腰胯位置低，那我们可以在双腿之间夹一个【乐瓜睡觉抱枕】使两条腿保持平行，来平衡腰部的压力，可以让我们保持脊椎的自然曲线不偏移，还有助于稳定脊椎，缓解身体的压迫。
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2⃣️💚关注手臂位置💚
不知道各位宝子们侧睡时会不会注意自己的手臂，觉得睡觉时在上面的那条手臂怎么放都没关系，但大多数时候，我们晚上睡觉睡着睡着肩膀就会自然而然缩在了一起，久而久之便会睡成圆肩驼背，
所以我们手臂下方也需要一个支撑。我们可以手部直接搂抱【乐瓜睡觉抱枕】，因为符合人体工学的长条形睡觉抱枕，既可以实现手部搂抱的同时还能腿夹，这样就能呵护您的睡姿啦~
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3⃣️💚注意枕头高度💚
枕头的高度一定要与肩同高，水平承托头部，我们入睡的时候就不会因为不适感而过度挪动导致颈椎弯曲。
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4⃣️💚关注床垫软硬💚
夜晚睡觉时床垫不宜过软，床垫硬度要选择适合支撑自己脊椎自然曲线的。
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‼️切记！不管你是什么睡姿，都要尽量维持脊椎的生理直线不偏移，不扭曲，保持肢体与关节放松哟~
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💚乐瓜，一个专注床上专用睡觉抱枕的品牌。呵护睡姿，抱着乐瓜，抱出好睡眠~