6⃣款冬季滋补必喝靓汤｜养生补气血又美颜
✨分享下~立冬开始能做的食补~
❄️立冬一到，养生的好时节就开始了！
特别是在湿冷的南方，冬天稍不注意保暖就容易受寒受凉、体寒乏力，这时候补气养血的食物就要安排起来✔️

红枣枸杞 红参 黄芪 麦冬 党参 当归家中都可以常备起来，和牛羊鸡肉，加入人参 羊肚菌 花胶等炖食🍲
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🥰以下是阿仪整理出来适合冬季食用的炖汤！补气养血又养颜！功效超强！男女通用！

1⃣羊肚菌花胶汤
🔸功效：美容养颜，养护女性小房子，既养颜又补血，滋阴补肾，改善脾胃虚弱 助消化，提高免疫力
🔹材料：黄花胶 羊肚菌 红枣 莲子 虫草花+猪骨

2⃣人参鸡汤
🔸功效：大补元气，抗疲劳解冬困，补精气神特别明显，气短无力、劳神过度、产后术后都很适合喝！
🔹材料：鲜人参 羊肚菌 红枣 麦冬+玉米猪骨

3⃣元贝响螺虫草花汤
🔸功效：对咳嗽，腰酸，免疫力不强等症状起着不错的效果，润肺补肾，调节女性内分泌，改善心血管疾病，补充氨基酸，提高免疫力
🔹材料：元贝 响螺 虫草花 芡实 枸杞 红枣+鸡肉

4⃣高丽参补气血汤
🔸功效：气血不足 宫寒，脸色蜡黄，身体乏力，脾胃虚弱，头晕贫血，手脚冰凉可用
🔹材料：高丽参 黄芪 当归 党参 麦冬 红枣枸杞

5⃣四物汤
🔸功效：宫寒、补血活血、气血不足、脸色蜡黄、总感觉没力气、月经量少可用。适合姨妈前后喝，加了黄芪达到补气提气的功效，让效果可以更佳，达到气血双补
🔹材料：川穹 黄芪 熟地黄 白芍 当归 红枣+鸽子

6⃣血糯米养颜粥
🔸功效：暖宫驱寒 补益气血 健脾安神 养颜美容，同样适合脾胃虚弱者，可搭配鱼胶/燕窝
🔹材料：血糯米 花生 莲子 红枣枸杞 红糖