出汗有助于人体内湿气的排出，对于湿气，人体有两大主要排泄途径，即通过人体分布最为广泛的汗腺皮肤来进行排泄，以及通过肾的气化功能使体内的湿气化为小便，从而排泄于体外。

从中医的角度来说，湿气的产生主要是外受寒湿之邪、过度贪凉饮冷或者冒雨涉水，影响到人体正常器官功能的发挥，从而使脾不能正常运化，体内多余的水分不能排出，上传于肺。

通过肺的气化功能，通过汗液排泄于体外，就会导致湿气聚积于体内，表现为咳嗽、痰液清稀、肺部受寒湿的症状。

此外也不能将异常的水液下达于肾，通过肾的气化功能排泄出体外，就会导致下肢浮肿、腰膝酸软等肾虚的表现。所以在治疗中，通过出汗可以起到排湿的效果。

但在排湿治疗的时候需要掌握出汗的度，以免过汗伤及人体正气，损伤人体的阴液，需要在专业医生指导下进行。