54种越吃越瘦低卡刷脂蔬果大全

今天给姐妹们分享54种越吃越瘦低卡刷脂蔬果
想越吃越瘦的姐妹快来看👀

🥬瘦身吸脂蔬菜:油麦菜、芦笋、冬瓜、芹菜、苦瓜、菠菜、西蓝花、豆芽、韭菜
🥕低卡低脂蔬菜:生菜、丝瓜、秋葵、黄瓜、冻豆腐、胡萝卜、茄子、海带、金针菇
🍵提高代谢食物:番茄、冬瓜、洋葱、绿茶、白开水、黑咖啡、白萝卜、辣椒、娃娃菜
🌽低碳水主食:玉米、荞麦面、糙米、紫薯、薏米、、燕麦、南瓜、山药
🐠优质高蛋白:鸡胸肉、豆腐、虾、鱼、牛肉、鸡蛋、牛奶、去皮鸡腿肉、贝类
🍎低卡低糖水果:橙子、猕猴桃、圣女果、火龙果、苹果、柚子、木瓜、梨、草莓

减肥食谱搭配:碳水（100g）➕蛋白质（100g）➕蔬菜（250g）
好好吃饭、管住嘴，你也可以越吃越瘦哦
🎟感谢姐妹们喜欢徐徐👧的低卡日常
🎟更多减脂食谱持续分享中哦🔎