跟着营养师买菜🥬只买对的✅不买贵的🙅‍♀️
减脂人也要吃好一日三餐一起跟着营养师买菜，安全感爆棚

🥦西蓝花vs 花菜
整体上来说西兰花的营养价值要高于花菜，这就不难理解为仕么那么多营养师偏爱西兰花。

🥬大白菜vs娃娃菜
营养上算是各有优势，但是娃娃菜价格是大白菜的几倍，性价比来讲，大白菜的性价比完胜!

🎃贝贝南瓜 vs 老南瓜
整体上来说贝贝南瓜的营养价值比较高。
但碳水含量也高, 当做主食来吃，不能当做蔬菜

🧅紫洋葱vs 黄洋葱
紫洋葱的抗氧化元素，像花青素、总芬、总黄酮含量都比黄洋葱要高，紫洋葱口感偏辣,黄洋葱口感更甜。

绿豆芽vs 黄豆芽
有人就要说绿豆芽热量更低，减脂应该选择绿豆芽，但这几十大卡的热量真的不值得你纠结。