并不是老人才会长老年斑，一般老年斑的形成主要是身体进入老年阶段，细胞的新陈代谢会逐渐变慢，身体内的脂肪就会慢慢转化为色素沉积在体内，而随着新陈代谢的变慢，就会让这种色素难以排出体外被细胞吸收，会在皮肤表面形成老年性色素斑，而当细胞衰老到一定的程度时，血液循环变慢，老年斑的颜色也就会加深。
不过虽说老年斑多数是身体进入老年阶段细胞衰老导致的，但并不一定只有老年人才会长老年斑。目前有一些年轻人因为生活作息的不规律，导致身体新陈代谢的速度变慢，再加上没有规律的饮食导致身体色素沉淀，进而引起老年斑。
大多数年轻人出现老年斑是因为作息不规律导致身体的新陈代谢变慢，所以保持良好的生活作息是非常重要的，要按时进餐、按时入睡，避免熬夜，避免让自己压力过大，防止内分泌失调以及色素沉淀。